Ostatnie wiadomości

[3]

3 Gości, 0 Użytkowników

71

Suplementy i Odżywki Odp: Przykladowe sklady suplementow

Last Post by: Mariusz dnia 21-03-2012, 19:32:57

żeń-szeń jest w dwóch wersjach:
-uspokajającej
-pobudzającej

•  
•  

72

Zdrowie Odp: Moje wyniki krwi

Last Post by: Mariusz dnia 21-03-2012, 19:31:49

Nikt z na na tym forum lekarzem nie jest. Radzę więc udaj się do dobrego specjalisty, a on prawdę Ci powie. Jako maratończyk wiesz do jakiego specjalisty masz się zgłosić?

•  
•  

73

Sporty wytrzymałościowe Odp: kiedy sie rozciągać?

Last Post by: orzeł biały dnia 21-03-2012, 19:29:59

Zasada jest prosta-jesli boli należy odpuścić...

•  
•  

74

Sporty wytrzymałościowe Odp: kiedy sie rozciągać?

Last Post by: MB dnia 21-03-2012, 19:10:45

Panowie

/planuje powrocic do dawnej formy, typu szpagaty itp... czlowiek guma.../

Podczas rozciagania /zawsze po aerobach rozciagam sie/, nadciagnalem sobie chyba sciegno - na dupie /posladku/ jest kosc i zaraz potem miecho i wlasnie w tym miejscu przy naciskaniu czuje bol, rowniez przy sklonie do prawego kolana...juz troche przechodzi - odstawilem poki co konkretne rozcigania jednak jak tak proboje zrobic sklon nadal czuje ten bol, cos za bardzo nie chce przejsc do konca. Zastanawiam sie czy poprostu odstawic zupelnie rozciganie az przejdzie, czy poprostu zacisnac zeby i przrozciagac to konkretnie. /zwroccie uwage, ze juz probowalem to "przerozcigac"  ale tylko z 3 dni i bol za kazdym razem, wiec odpuscilem/ Dodatkowo smarowalem NAPROXEN jednak szalu nie ma. Trzyma mnie to juz z 1,5 miecha...

•  
•  

75

Żywienie Odp: Profesjonale i amatorskie osiągnięcia na diecie wysokotłuszczowej

Last Post by: MB dnia 21-03-2012, 18:56:24

Mariusz


Wynik Michala Jedroszkowiaka na tej diecie wsumie jest rewelacyjny, widac, ze taka dieta wysokotluszczowa mu sluzy. Patrzac tez na Yurasa jak daje czadu na tej diecie, to mozna by powiedziec, ze taka dieta jest calkiem niezla w sportach wytrzymalosciowych...

Mam takie pytakno, /nieprzerabialem i nie zaglebialem tematu takiej diety.../ Pytam z ciekawosci...

Jak taka dieta sie ma sie w budowie miesni, w kulturystyce - czy ona ma sens? Zaden kulturysta nie odzywia sie w ten sposob, na takiej niskiej zawartosci bialka nie ma mozliwosci zrobienia miesnia... i na smalcu tez sie nie da zrobic... albo innaczej, nie slyszalem jeszcze zeby ktos stosowal diete wysokotluszczowa w kulturystyce /tzn jadl smalec, slonine, maslo itp...

Apaczo, biegaczu

Jak diete stosujesz? czy probowales tej wysokotluszczowej?

•  
•  

76

Zdrowie Odp: Moje wyniki krwi

Last Post by: oz dnia 21-03-2012, 18:52:26

Najbardziej niepokoi mnie    Neutrofile i Eozynofile   - niskie wartości

•  
•  

77

Zdrowie Odp: Moje wyniki krwi

Last Post by: oz dnia 21-03-2012, 18:48:43

Jakiego sportu ,gry w warcaby czy bieganie ,kolarstwo czy podnoszenie ciężarów.

Maratończyk
W górach nie byłem z 10 lat , pod namiotem bywam ale z rodziną na Mazurach a biorę trochę Vit.B +Magnez +Vit. C i BCAA

•  
•  

78

Zdrowie Odp: Moje wyniki krwi

Last Post by: oz dnia 21-03-2012, 18:44:41

Obstawiam zes amator. Zgadlem?

Zgadza się amator ,ale kilka razy w roku startujący w zawodach. Jeden z lepszych amatorów w swojej wiosce  Wiek powyżej 30 lat.

•  
•  

79

Zdrowie Odp: Moje wyniki krwi

Last Post by: Mariusz dnia 21-03-2012, 16:11:40

Przejdz sie do lekarza medycyny pracy Ja bez badan mam podobny dylemat co Ty. he he
Nie moge zdecydowac sie na jakim poziomie hartowac cialo profi,semi a moze amator? :p
Obstawiam zes amator. Zgadlem?
Serwus Mariusz

•  
•  

80

Suplementy i Odżywki Odp: Przykladowe sklady suplementow

Last Post by: apaczo dnia 21-03-2012, 13:00:33

2.
Cordyceps 600mg
Jiaogulan niewiem dawki bo nigdy nie bralem
Schizandra 500mg
Rozeniec 400mg
Zen-Szen/Ashwagandha 400mg

Tutaj jezeli cos by sie nie zmiescilo do kapsulki to wywalilbym zen-szen

Jeśli jest Jiaogulan to zen-szeń chyba jest zbyteczny 

•  
•