Ostatnie wiadomości

[2]

2 Gości, 0 Użytkowników

21

Sporty wytrzymałościowe Oddychanie

Last Post by: Qays dnia 16-05-2017, 09:56:59

Jak oddychacie i jak powinno się oddychać podczas biegu? Będąc młody usłyszałem teorię, żeby oddychać przez nos i w sumie od tamtej pory uznawałem to za pewnik, bez sprawdzenia. Jednak okazuje się, że to mit i nie jest to nawet wskazane. Co o tym myślicie?

•  
•  

22

Sprzedam Dom na sprzedaż Oleśnica

Last Post by: tania dnia 27-02-2017, 10:34:09

    Oleśnica, powiat staszowski
    Budynek o powierzchni 110 m², 4 pokoje
    Ogłoszenie bezpośrednio od właściciela


Sprzedam dom Oleśnica

•  
•  

23

Suplementy i Odżywki zestaw wentylacyjny

Last Post by: Jarek1976 dnia 20-11-2015, 23:39:35

 Chcę przetestować zestaw wentylacyjny .Gdzie mogę dostać?

•  
•  

24

SAA, PH, SARM Odp: Efedryna w soropie Prawoślazowym złożonym

Last Post by: emdzej88 dnia 28-05-2015, 16:26:44

Gdzie można się zaopatrzyć w ten syropek ?

•  
•  

25

Sprzedam Sprzedam damskie buty do biegania Salomon

Last Post by: robin dnia 19-01-2015, 13:53:06

Sprzedam takie damskie buty do biegania Salomon w idealnym stanie, użyte dwa razy, są dla mnie trochę za małe, roz.38, dla zainteresowanych mogę przesłać zdjęcia.

•  
•  

26

Szatnia Odp: Ciekawostki

Last Post by: Mariusz dnia 25-10-2014, 22:42:41

Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi , mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. Wykorzystanie kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych jako materiału energetycznego w komórkach peryferyjnych prowadzi do obniżenia metabolizmu glukozy. W następstwie tego procesu wzrasta poziom glukozy we krwi.

 Wrażliwość insulinowa
 Wrażliwość =czułość na substancję, związek lub bodziec.

 Wrażliwość insulinowa na diecie wysokotłuszczowej objawia się tym,że organizm jest bardziej czuły na insulinę glukoza,aminokwasy),jej sekrecję (w dół, w górę). Już niewielka ilość glukozy (7%) oraz białka  (17%) na diecie wysokotłuszczowej skutkuje sekrecją insuliny i syntezą glikogenu pomimo, iż "warunkach podstawowych AMPK hamuje aktywność GS"
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0026049595900276
http://www.phmd.pl/fulltxthtml.php?ICID=921491


Enzym glukokinaza (trzustka,wątroba) jest enzymem adaptacyjnym,zależnym od diety. W konsekwencji następują zmiany w sekrecji insuliny przez trzustkę dochodzące do 50%
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X85714465

 Dzięki takiej "adaptacji" w organizmie nie występują nagłe wahania piki glukozy (węglowodany),insuliny (węglowodany i białka ) nie doprowadza się w ten sposób do stanów hipoglikemii.Dzięki   posiłkom białkowo tłuszczowym krzywa glikemia jest wypłaszczona i zależy w głównej mierze od ilości węglowodanów w posiłku(70g).
http://ajcn.nutrition.org/content/80/2/284/F3.large.jpg

krzywa glikemii na dietach tłuszczowych jest bardziej wypłaszczona , dlatego osoby ją stosujące nie chodzą głodne przez dłuższy czas .W ciągu dnia wystarcza im mniej posiłków 2-3.
http://www.optymalni.pl/images/wykres-cukrzyca.jpg

W wyniku przedłużającego się głodzenia glukoza ,może obniżyć się do 70 mg/dl.Wątrobowa produkcja glukozy wzrasta, jeśli dojdzie do spadku glikemii poniżej 81 mg/dl, jest niewielka przy glikemii 81−99 mg/dl, ustaje przy glikemii >100. Jeżeli nastąpi znaczny wzrost glikemii, wątroba pobiera glukozę z krwi.
 Źródło Stryer


 Przyczyną "wysokiego" poziomu glukozy na czczo (>100mg/dl >5,5mM) może być
 -efektu tzw brzasku (wydzielania hormonów)
 -pora pobudki 4:00-10:00
 -stresy dnia poprzedniego,stresów czekających nas w przyszłym dniu 
 -dużej ilości glikogenu wątrobowego, a co za tym idzie sytuacji, gdy siatkówka oka,śluzówka jelita,mięśnie poprzecznie prążkowane,erytrocyty,leukocyty, mózg nie pobierają glukozy, nie spalają jej w nocy,ponieważ jej nie potrzebują mimo stałej Michealisa 18-108 mg/dl Km=1-6mM a przecież w świetle naukowych faktów to glukoza jest preferowanym źródłem energii dla mózgu i mięśni, a nie ATP,ketony czy kwasy tłuszczowe
 -spowodowane niskim poziomem insuliny (rytm dobowy insuliny 24h)
 -na przykład degradacji/niszczenia białek organizmu w okresie adaptacyjnym do diety tłuszczowej( enzymy białkowe glikolityczne heksokinaza,glukokinaza,fosfofruktokinaza etc)
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.msg250621#msg250621

•  
•  

27

Szukam zestaw wentylacyjny

Last Post by: czykier dnia 20-05-2014, 21:50:24

kupie zestaw wentylacyjny -gdzie dostane

•  
•  

28

Szatnia Odp: Ciekawostki

Last Post by: Mariusz dnia 21-07-2013, 16:33:10

Twaróg PER,BV,PDCAAS,AAS

•  
•  

29

Kuchnia Odp: Co właśnie wcinasz-Dieta Tłuszczowa

Last Post by: Mariusz dnia 19-07-2013, 21:00:45

Nowość w mieście 

•  
•  

30

Szatnia Odp: Ciekawostki

Last Post by: Mariusz dnia 26-06-2013, 17:19:08

https://www.youtube.com/watch?v=ku2lylX13h4

•  
•